Coaching indywidualny

Co to jest coaching? 

Coaching to proces, składający się z serii rozmów Coacha z Klientem, które umożliwiają uświadomienie sobie przez Klienta kim jest, co robi, z jakiego powodu to robi, na kogo to wpływa i jakie cele chce osiągnąć. Głównym zadaniem Coacha jest doprowadzenie do wyznaczenia celów przez Klienta i towarzyszenie mu w dążeniu do ich realizacji. Coach w swojej pracy opiera się głównie na pytaniach otwartych do Klienta, w rozmowie podąża za Klientem, motywuje go do działania i wspiera w procesie zmian.

Coaching nie jest:

  • Szkoleniem – treningiem, na którym poznałbyś i przećwiczył najlepsze znane modele i rozwiązania twoich problemów,
  • Mentoringiem, gdzie usłyszałbyś co z pozycji osoby bardzo doświadczonej ci doradzam,
  • Konsultingiem – doradztwem, gdzie dokonano by audytu obecnej sytuacji oraz zaproponowano ci szereg możliwych rozwiązań twoich problemów,
  • Psychoterapią – w której skupialibyśmy się na analizie twojej przeszłości i próbie poradzenia sobie ze wszystkim, co istotnie wpływa na Twoje działania obecnie.

Coaching skupia się na potencjale Klienta i pracy na teraźniejszości oraz przyszłości.

Jeśli jako coach w trakcie współpracy zauważę, że prawdopodobnie istnieje u Ciebie potrzeba skorzystania z innych form współpracy poinformuję Cię o tym i pomogę Ci znaleźć odpowiedniego specjalistę z danego zakresu.

Czego może dotyczyć coaching indywidualny?

Coaching może dotyczyć spraw życiowych (osobistych), m. in.:

  • poszukiwania satysfakcji, spokoju wewnętrznego, motywacji do działania,
  • pracy nad relacjami,
  • odkrywania tego co dla Ciebie naprawdę ważne i wartościowe w życiu,
  • podjęcia ważnej decyzji w życiu,
  • przejścia przez zmianę,
  • oraz wielu innych.

Coaching może dotyczyć spraw zawodowych (biznesowych) m. in.:

  • pracy nad kompetencjami zawodowymi,
  • podniesieniu efektywności w pracy, pracy nad motywacją do pracy, konsekwencją w działaniu,
  • pracy nad relacjami w pracy,
  • pracy nad poczuciem pewności siebie,
  • analizy przedsięwzięć biznesowych,
  • wyznaczaniu sobie ścieżki kariery zawodowej i drogi rozwoju,
  • oraz wielu innych.

Sfery te w trakcie coachingu często przenikają się wzajemnie i rozwiązania w jednym obszarze często przekładają się na pozostałe kwestie.

Dla kogo jest coaching?

Coaching jest dla osób, które:

  • chcą lepiej poznać siebie i swoje możliwości,
  • chcą osiągać więcej i chcą uwierzyć że mogą to zrobić,
  • szukają rozwiązań,
  • chcą podjąć ważną decyzję,
  • chcą coś zmienić lub mierzą się ze zmianą w swoim życiu.

Jaka jest moja rola (Coacha) w procesie coachingu?

  • W trakcie rozmowy podążam za Tobą, zadaję wiele pytań, słucham i kieruję się tylko Twoją odpowiedzią – tylko Twoja odpowiedź się liczy i to ona determinuje dalszy tok rozmowy.
  • To Ty wyznaczasz obszary pracy i cele coachingowe, sam decydujesz kiedy zaczniesz działać i jakie decyzje podejmiesz.
  • Wierzę że masz zasoby i potencjał aby osiągnąć wyznaczone przez Ciebie cele, wspieram cię w procesie Twojego rozwoju, pomagam znaleźć odpowiedzi i podjąć właściwe decyzje – i zawsze to Ty je podejmujesz.
  • W proces coachingu wkładam całą swoją wiedzę, doświadczenie, wsparcie i zaangażowanie.
  • Nie znam najlepszych dróg do rozwiązania problemu i osiągania celów. Jestem ekspertem od prowadzenia procesu coachingowego, zadawania odpowiednich pytań, stosowania właściwych narzędzi i technik służących poszerzaniu świadomości coachingowej, ale to Ty najlepiej znasz swoje cele i jesteś najwłaściwszą i najbardziej kompetentną osobą do ich osiągnięcia.

Jaka jest twoja rola (Klienta) w procesie coachingu?

  • Coaching wymaga od Ciebie gotowości do zmian, odwagi do spojrzenia wgłąb siebie i pełnej szczerości z samym sobą. Coaching jest efektywny tylko i wyłącznie wtedy, kiedy Klient jest gotowy do zmian i zaglądania wgłąb siebie – kiedy to Ty jesteś na to gotowy. I kiedy Ty naprawdę chcesz coś zmienić i wypływa to od Ciebie.
  • Coaching wymaga od Ciebie pracy własnej, ponieważ coaching to głównie praca Klienta. Nie tylko podczas sesji, w których Klient odpowiada na pytania Coacha, ale także (a może nawet zwłaszcza wtedy) między sesjami – kiedy wyznacza sobie zadania do realizacji i przygotowuje się do kolejnych sesji.
  • Jako coach wymagam od Ciebie rzetelności i szczerości, te dwa elementy są bardzo ważne nie tylko dla naszej relacji coachingowej, ale także dla efektywności całego procesu coachingowego.
  • To od Ciebie zależy ile wyciągniesz z tego procesu. Ja ze swojej strony zrobię wszystko, żeby zapewnić ci pozytywną i uczciwą relację, w której będę ci towarzyszyć i wspierać cię w Twoim rozwoju.

Jak wyglądają sesje coachingowe?

Pierwsze spotkanie to sesja zapoznawczo – informacyjna, podczas której Klient ma okazje mnie poznać i zdecydować, czy to właśnie ze mną chce pracować. Pierwsza sesja pozwala mi na nawiązanie pierwszego kontaktu z Klientem, udzielenie odpowiedzi na nurtujące go pytania i poznanie Klienta. Pierwsze spotkanie trwa zazwyczaj około 30 minut i jest całkowicie bezpłatne i niezobowiązujące. Po nim obydwie strony decydują, czy chcą ze sobą pracować.

 Przed sesją zapoznawczo – informacyjną, prosiłabym Cię abyś zapoznał się wcześniej z poniższymi 4 pytaniami i przyniósł ze sobą odpowiedzi na nie:

  • Nad czym chcę pracować z coachem? Jaki jest mój cel?
  • Po czym konkretnie poznam, że osiągnąłem to co zamierzam?
  • Czego oczekuję od coacha?
  • Po czym poznam że coaching jest skuteczny?

Podczas pierwszej sesji zapoznawczo – informacyjnej omawiamy ewentualne warunki współpracy, proponowaną ilość i częstotliwość sesji oraz przewidywaną długość procesu coachingowego. Jeśli Klient jest zdecydowany na współpracę – podpisujemy umowę coachingową oraz proszę o wypełnienie wstępnego kwestionariusza Klienta do następnej sesji.

Sesje ustalamy w odstępie od tygodnia do dwóch tygodni. Każda sesja trwa około 60 minut (od 45 do 90 minut). Ta spora rozbieżność czasowa spowodowana jest wieloma czynnikami – np. długością trwania poszczególnych ćwiczeń lub podjęciem decyzji jednocześnie przez Klienta i Coacha, że sesję warto zakończyć w tym miejscu, pomimo że nie trwała 60 minut ale założony rezultat został osiągnięty.

Pierwsze dwie sesje coachingowe to zazwyczaj pole do poznania Klienta i wyznaczenia obszaru pracy czyli celu na proces coachingowy.

Każda pojedyńcza sesja składa się zasadniczo z trzech części:

  1. Wyznaczenie celu do osiągnięcia na sesję.
  2. Rozmowa mająca pogłębić temat i wypracować możliwe rozwiązania, poprzez odpowiednie pytania i ćwiczenia.
  3. Podsumowanie sesji i wyznaczenie zadania do pracy między sesjami.

Na wyznaczonych sesjach (zazwyczaj w połowie procesu i na przedostatniej sesji) podsumowujemy z Klientem efekty dotychczasowej pracy i weryfikujemy, czy przyjęty plan coachingowy jest adekwatny do osiąganych wyników.

Godziny sesji indywidualnych:

Od poniedziałku do piątku w godzinach 16.30 – 21.00

W weekendy w godzinach 9.00-20.00

Płatność za sesję (pakiet sesji) następuje z góry, przed rozpoczęciem sesji coachingowych. Cena jednej sesji indywidualnej w pakiecie od 100 zł, pojedyńczej 150 zł.

Umówiona sesja coachingowa może być odwołana/ przełożona najpóźniej na 24 godziny przed jej realizacją. W przeciwnym wypadku zostanie ona uznana za zamówioną i spowoduje obciążeniem Klienta pełną kwotą za sesję.

Miejsce spotkań indywidualnych:

Podczas pierwszego spotkania informacyjno – zapoznawczego zazwyczaj spotykamy się w neutralnym miejscu – najczęściej jakiejś kawiarni, na dobrej kawie w centrum Szczecina.

Na kolejne sesje umawiamy się w miejscu preferowanym przez Klienta np. kawiarnia, moje biuro na Prawobrzeżu, biuro Klienta, spacer lub inne, zapewniające komfort rozmowy.

Pracuję w obrębie Szczecina i okolic, prowadzę także sesje poprzez komunikator Skype.

Czas trwania sesji coachingowych:

Spotkanie informacyjno – zapoznawcze: około 30-40 minut.

Pojedyńcza sesja to zwykle około 60-90 minut.

Share